Zwischenstop

Nach einem kurzen Scooter-Roller-Höhentraining in den Dolomiten geht es morgen nach Mallorca zum Halbmarathon laufen und evtl. ein bißchen Ballermannen ;-))


Ohne Pieken laufen .... herrrlichhhhh :-)))))))

Sportsgrüße
b-l-a-u

Buchstabendosis erhoehen ...

Vom Tellerstapler zum Sushi-Selbermacher

Von den gekochten Nordseekrabben wieder zu rohem Fisch ...

Lange stand es schon auf dem Programm. Einige kleine, mittelmäßig erfolgreiche Versuche habe ich schon hinter mir und die Theroie ist mir nicht nur durch das Studieren von Speisekarten bekannt ...
Gestern habe ich mit Freunden eine Sushi Abend gemacht. Natürlich selbstgemachtes Sushi. Es hat lange gedauert, aber das Ergebnis war nicht nur sehens- sondern auch essenswert. Und mehr als satt war ich danach auch :-))

Vorbereitungen

Maki-Sushi noch ungerollt

neue praktische Methoden ;-)

inside out ... nicht einfach ;-)

zerschmetterter Glückskecks

innliegender Glückszettel :-))

Das Ergebnis I

... II :-)))

Mei war des legger!
Mein Dank geht an die Chefköchin.
Zur Nachahmung sehr empfohlen!

Jetzt geht's auf um das einverleibte Sushi zu Wasser, zu Velo und zu Fuß zu verbrennen.

Ciao
b-l-a-u :-)

Buchstabendosis erhoehen ...

Krabbenkutter

Im Wald, da gibt's Wildschweine. Und in der Nordsee, da gibt's Krabben. Und da am Wochenende keine Wildschweine rumgelaufen sind, erzählt Euch heute der b-l-a-u mal was über die Nordseekrabben. Die Nordseekrabben sind kleine Tiere. Die schmecken gut, wenn man sie kocht. Gefangen werden die Krabben mit 'nem Krabbenkutter.

Das ist ein Krabbenkutter.

Der Krabbenkutter hat zwei Metallgestänge an den Seiten, die an einem Stahlseil hängen und wie'n Schlitten über den Meeresboden gleiten können. Daran befestigt hat der Fischer ein Netz. Mit dem Netz fängt er die Nordseekrabben. Auf dem Krabbenkutter, da gibt's sogar 'nen Trichter wo der Fang rein kommt und dann gibt's ganz viele Siebe, die die Krabben aussortieren. Die Krabben werden an Bord gleich gekocht. Deshalb hat der Fischer auch 'nen riesen Kochtopf dabei.

Das ist 'ne Krabbenkiste.

Da sitzt zwar grad noch die Lena drin, macht aber nix, denn der Fischer hat noch mehr von den Kisten.

Und wenn er dann abends rausfährt, will er die leeren Kisten voll machen.

Wenn der Fischer dann mit seinem Krabbenkutter im Fanggebiet ist, schmeist er die Netze weg.
Danach passiert erst einmal nix, denn die Krabben müßen jetzt im Netz gefangen werden. Jetzt kann man Pause machen, was essen und sich die Zeit vertreiben.

Und wenn man nicht gerade den Mund voller Butterkekse hat, kann man auch noch schöne Fotos machen.

Später, da werden die Netze dann wieder eingeholt.

Und die Netze, die werden dann in den Trichter geschüttet. Da ist dann der ganze Fang drinnen. Die Krabben, das sind die kleinen grauen Dinger. Im Fang sind aber auch ganz viele andere Sachen drin. Da gibt's Quallen, die brennen, Krebse, die zwicken, kleine Fische, die ganz klein sind, Seegras, was ganz doof ist, weil es alles verstopft und wenn man Glück hat, gibt's sogar ein bißchen Bernstein.

Wenn die Nordseekrabben mit den ganz vielen Sieben vom Rest getrennt sind, werden sie gekocht. In dem riesen Kochtopf. Der Gehilfe der rührt die Krabben dann immer um und schaut das die Krabben gleichmäßig durchkochen. Außerdem tut er immer das Seegras raus, was auch manchmal mitgekocht wird. Wenn die Krabben dann rot werden , dann sind sie fertig.

Danach werden sie nochmal gesiebt, weil ein paar von den kleinen Fischen und Krebsen leider mitgekocht wurden, aber die Krabben, die sind fertig und schmecken ganz lecker.

Die Netze, die wurden mittlerweile wieder weggeschmissen und beim nächste Fang, da war es schon dunkel. Da konnte der b-l-a-u nicht mehr richtig fotografieren.
Das war die Geschichte von den Nordseekrabben.

Das hatte jetzt zwar nix mit Sport zu tun, macht aber nix.

Bis dann
b-l-a-u

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Prost Neujahr

Hallo Zusammen!

Ich wünsche Euch allen ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr. Ich bin in Innsbruck reingerutscht. Beim höchsten Feuerwerk Europas. Auf der 2000 Meter hohen Seegrube wird ein Großteil des Spektakels abgebrannt und dank der guten Wetterverhältnisse haben die Raketen die Berge auch toll zum Leuchten gebracht. Das Finale des Feuerwerks war dann wieder fast auf Augenhöhe und wurde vom Inn aus abgefackelt. Ein geniales Spektakel. Beim anschliesende Donauwalzer habe ich zwar nicht das Tanzbein geschwungen, aber die Atmosphäre ist durch diese Musik dann nochmal ein Stück ergreifender. Schee war's :-)


Sportlich betätigt habe ich mich vorher schon. Dank Spritze und Einrenken hat mein Kreuz auch mitgemacht. Am Samstag und Silvester war ich LL-Skaten in Leutasch. Ist riesenanstrengend, wenn man die Technik noch nicht drauf hat. Macht aber auch Riesenspaß. Um 17.00 Uhr habe ich mir dann noch den Innsbrucker Silvesterlauf gegeben. 5,3km in 21.39 min. Ein schöner Saisonabschluß. Super auch die Stimmung. Ab Silvester-Nachmittag wurde auf einem Teil der in der Innenstadt aufgebauten Bühnen klassische Musik gespielt und das "goldene Dacherl" beschallt. Dabei durch die Altstadt zu spazieren bzw. einen Wettkampf zu bestreiten ist echt cool ;-)

So das war's. Morgen werde ich mal einen detaillierten Trainingsplan aufstellen.

Als dann.
b-l-a-u :-)

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Schneesuche

Auch ich werde mich ab morgen auf die Suche nach Schnee in der mitteleuropäischen Region begeben. Innsbruck soll das Basiscamp für Expeditionen werden. Einigermaßen ertragreiche Gebiete zum Ausüben des Alpinen Skisports sollen aber nur am Stubaier Gletscher gesichtet worden sein. Da ich mir zu Weihnachten eine nordische Skivariante geschenkt habe, werde ich mich natürlich auch auf die Suche nach nordisch befahrbaren Schnee machen.

Pünktlich zum Trainingsstart für Roth (26 Wochen) hat mich leider die Hexe geschossen und das ziemlich heftig, aber ich hoffe, daß ich trotzdem ein paar Metern auf den neuen Brettaln zurücklegen kann und ein erstes Laufevent bestreiten kann.
Drückt mir die Daumen das der Rücken wieder wird. Ein Arbeitskollege hat mir letzten Freitag aus dem Krankenbett erzählt, wie ihn vor zwei Wochen ein Bandscheibenvorfall in der S-Bahn zerlegt hat. Er hatte sogar Bewusstseinstörungen und mußte von den Sanitätern abtransportiert werden. Mir ist ein ganz kalter Schauer durch den Rücken in die Landenwirbelsäule gefahren. Die hatte davor zwar "nur" geschmerzt, tut jetzt aber verdammmt weh :-( Mist!

In diesem Sinne:
Einen guten Rutsch Euch allen und gut Wax!

b-l-a-u :-)

meine neues winterspielzeug :-)

P.S.: Ich hab ja auf die nächste Bloggerversion geswitcht :-( Bis jetzt ist das ganz schön nervig. Header, Footer, ... alles weg. Neu machen ... Und wo ist mein "buchstabendosis erhöhen" *heul* :-((
Aber es sind auch ein paar schöne neue Features dabei.

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Tag der Wende

Die Sonne macht sich morgen auf um den Nordpol wieder mehr zu bescheinen.
Die Tage werden wieder länger.
... das Training auch.

b-l-a-u

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寿司 Ernährungsprogramm mit Gurkel すし

Ich kann und darf immer noch nicht Sport machen. Zeit, um ein bißchen aus dem Nähkästchen zu plaudern. Ernährung zum Beispiel. Ein oft unterschätzter Aspekt des Läufers im Marathonfieber. Im speziellen will ich hier das Sushi vorstellen. Die gesunde Art der Japaner sich zu ernähren. Und Japaner laufen gut Marathon! Wer kennt sie nicht? Hiromi Taniguchi, Nobuyuki Sato, Tsuyoshi Ogata und viele andere!? Oft langt dem gemeinen Marathonläufer schon ein versprochenes Sushiessen aus, um Marthonhöchstleistungen zu vollbringen....

Da kommt es grad recht, daß ein Werbeknecht mal wieder das "Bitte keine Werbung"-Schild nicht verstanden hat, und mir einen Prospekt des ASIA.HAUS in den Briefkasten wirft.
Keiner von diesen auf Farbpapier kopierten Billigflyern. Eine schicke Hochglanzofferte, mehrfarbig und mit schönen Makrelenstückchen auf der Vorderseite. Sehr ansprechend.
"ASIA.HAUS Fein Küche & Sushi" Das verstolperte "e" bei "fein Küche" bringt das gewisse Etwas. Ich lese weiter.
"... NEUER ERÖFFNUNG AM ..." Das dort "Eröffnungen" männlich sind zeigt das wahrscheinlich erfahrene Samurais die Matte rollen und das Messer wetzen. Nicht das sich jetzt hier Frauen diskriminiert fühlen, aber hinter eine Sushitheke gehört nunmal ein japanischer Kerl. Das isso.


Blättern wir weiter um die leckeren Nigiris 握り寿司 zu begutachten. "Oktobus" und "Krebfleisch". Mir noch unbekannte Sushivarianten, die ich auch nur erraten kann. Vielleicht der Form eines achtstöckigen Autobuses nachempfunden und zweiteres aus den Resten des letzten Bastelabends zusammengepappt ...
Aber die Nummer acht! Ein vielbeachteter Newcomer aus der Kategorie Sushi con carne. Nigiri mit "Olemett". Kenner schreiben es auch mit Bindestrich "Ole-Mett". Leckers Hack, zubereitet nach der Art des norwegischen Spitzenbiathlets auf schneeweißem Sushireis. Neben güldenem Käsbrot eines der seltensten Lebensmitteln dieser Erde. Und hier für 1,50€ das Stück. Wahnsinn!!


Widmen wir uns dem Maki Sushi 巻き寿司. Beim ASIA.HAUS erhältlich in den Varianten HOSO-, FUTO-, und URA-MAKI(Y) wahlweise mit i oder ypsilon. Gleich ins Auge springt mir die Nummer 45. "Philadenphia". Leider ist es alter japanischer Brauch dieses Maki erst nach dem siebten Reiswein zu bestellen. Ich kann es immer kaum erwarten.

21! "Tekka.thu". 23! "Kappa.Gur". Und die 50! "Omel/Gar/Avo". Klangvolle Namen einer wohl zusammengestellten Karte.

Einzig stuzig macht mich "Gur"!?
Auch in den Varianten "Gurk" und "Gurkel" gerollt. Vielleicht handelt es sich auch hier wieder um einen Schatz aus der gepflegten Sushi Küche. Hab ich es mit einem weitereren Vertreter aus der seltenen Art des Sushi con carnes zu tun? Hm? "Gur", "Gur", "Gur"? Na klar! Taube! Was der Deutsche zur Postversendung pflegt, dem Italiener als Befüllmaterial dient, rollt der Japaner wohl filetiert in sein Reisbällchen. Eine unglaublich lecker verheißende Provokation an den Sushiexperten. Aber "Gurk"? Wahrscheinlich eine etwas mindere Qualität der kleinen grauen Racker. Bleibt "Gurkel"? Logisch! Eine besondere Art vom Bosporus. Wer hat es noch nicht gehört.
"Guggst Du, da fliegt ein Gürkel!?" "Korräkt!, aldä!".

Natürlich dürfen Sushi-Alternativen nicht fehlen. Ein leckerer Salat!
z.B. "79-Sashimi Sala (Gemisch.rohes Fisch .....5,50"
Hier war ein Dichter am Werk. Genus pur.

Eine 6-teilige Serie von "HÜHNE FLEISCH(Mit Reis)". Köstlich, aber schreibt man Hühne nicht mit "ä"?
"Eckat, Werner ... die Hühnä sind da!"
Dem Texter sei's verziehen, denn zum Schluß wartet der Koch uns mit einem echten Leckerbissen auf.

"SCHWEINER(Mit Reis)" Was ist schon ein achso großes Superschnitzel, das bei soviel total tollen Schnitzelwirten für eine Person auf acht Tellern nebeneinander serviert wird. Es schmeckt nach Pamenade und Pommes. Und im ASIA.HAUS? Hier schmeckt das Fleisch nicht einfach nur nach Schwein.
Nein! Hier schmeckt es SCHWEINER.
Danke für diesen Service!

"Irrtum und änderung vorbehalten" steht da noch.
Bitte keine Änderungen! Die Karte ist Perfekt.

Was ich eigentlich sagen wollte:
Sushi ist ein leckeres Nahrungsergänzungsmittel des Marathonläufers, was ihm nicht nur zur Gesundheit gereicht, sondern auch zur Schnelligkeit.
Deshalb nix wie hin ins ASIA.HAUS.

b-l-a-u

Schreibfehler seien mir heute verziehen ;-) Danke.

Bestellungen hier:

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Meine Name ist Bond ...

... b-l-a-u BOND
mit der Lizenz zum töten. 003 Agent im Dienste seiner Audienz ...
Oder war ich doch James b-l-a-u? Ich weiß es nicht mehr.
Geschüttelt nicht gerührt. Das weiß ich noch. So mag ich das Wasser beim Laufen am liebsten. Einen Fall nach dem anderen wurde mir dieses Jahr aufgetragen.
James b-l-a-u jagd Baumanns Onkel oder Im Angesicht des Dixis.
Das Meisterstück eines 003 Agents: Lizenz zum Töten.
Landkreispussy ein weniger spektakulärer Fall.
Es folgten Im Angesicht des Rothsees, Die Weps ist nicht genug und Der Norden stirbt nie.
Ein weiteres Highlight Schwimmen und sterben lassen und die letzten erfolgreichen Fälle Diebesgrüße aus Frankfurt und Mudraker - Drecks gemein. Mit Der Spion, der mich piekte wurde dann eine etwas ruhigere Phase eingeleitet.

Dafür darf nächstes Jahr mit Spannung erwartet werden.
*** IN RÖTHLICHER MISSION ***

b-l-a-u

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Turkey auf Revierpflege

Sie ist da. Die Pause! Nach knapp 2160 Kilometern die erste Woche dieses Jahres ohne Laufen. Gute zehn Tage hat der November noch und ich bin jetzt schon auf Entzug, oder wie wir Turnschuhjunkies sagen - "turkey". Neben der selbst auferlegten b-l-a-u-pause hat auch der Onkel Doktor sein Veto, leider nicht Velo :-(, in Sachen Sport eingelegt. Er hat ein Stück aus mir herausgeschnitten. Ein Muttermal. Rein prophylaktisch. Aber es tat schon a bisserl weh und die Wunde muß erst verheilen.
...
Naja, es gibt ja noch viele andere Sachen die man machen kann, aber ab mittag fangen die Beine wie ein Paar Rennpferde im Stall das Scharren an. Das Zaumzeug bekommen sie dann an, aber die Decke bleibt drauf und galoppiert wird auch nicht. Revierpflege im Spaziertempo. Auch mal nicht schlecht. Inkognito die Kollegen und das restliche promenierende Getier beobachten. Sind Wilderer unterwegs? Einige! In jeder Hand einen Speer, aber ich habe noch nie einen von Ihnen einen echten Laufkilometer erlegen sehen. Sie machen wahrscheinlich zuviel Lärm, da sie Ihre Speere meist hinter sich her ziehen. Sie sollten sich Köcher zulegen. Die Jagd wäre erfolgreicher. Ahh, eine blonde Gazelle. Da! Noch eine. Akzeptiert. Ui, ein kapitaler Platzhirsch! Guter Stil. Und hier, zwei Frischlinge! Ja, macht mal Pause. Ein Keiler! Zu viele Eicheln gefressen. Hmmm, ein scheues Reh. Husch, ist es weg hinter dem Vorhang der fallenden Blätter ...

... oh mann, ich sollte wieder das Laufen anfangen, sonst schreib ich hier noch lauter Blödsinn rein ;-))

b-l-a-u

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*klopfklopf*

*klopfklopf*

"Hallo noch jemand hier?"
"liest das noch jemand?"
"lohnt es sich weiterzuschreiben?"

Ich weiß, ich hab ein paar Leute vernachlässigt, aber das liegt an meiner Faulheit, nicht an den Leuten!
Es tut mir leid! Entschuldigt meine Nachlässigkeit! "Verzeiht mir! Bitte!"
Was hatte ich als letztes gepostet?
*selberschnellineinemandernfensternachschau*
Ahhhh, "Hamburgcityman"!
Ja, das ist schon lange her. Ich glaube es war ein kleines Blogburnout- syndrom.
Ich hoffe es wird wieder besser ;-))) ....

Sportlich bin ich immer noch auf's Laufen konzentriert. Am 3.Oktober habe ich den Stadtlauf in Nürnberg gemacht. Es hat gegossen aus Kübeln, das Kopfsteinpflaster war glitschig, die Anstiege zur Lorenzkirche waren wie immer fies. Aber es hat zu einer 1:29:17 gelangt. Da war ich schon sehr zufrieden, obwohl mich die spätere Siegerin - eine Bekannte durch blacksurf, mit der ich die ersten 5 km in 19:30 gelaufen bin - ca. 3 Minuten distanziert hat. Die Woche war sowieso die Zeit, in der b-l-a-u von den Mädels düpiert worden ist. Im Hinblick auf Roth 2007 schwimmt b-l-a-u jetzt bei einem Triathlonverein. Mittwochs. Natürlich kommt er gar nicht hinterher. Was die machen ist wirklich Folter. Und die Mädels sind alle schneller und ausdauernder *heul*
Meine dritte Watschen habe ich bei einer Rennradausfahrt mit sechs Leuten am darauf folgenden Sonntag bekommen. 170 km durch die Fränkische. Es roch schon nach gruenem.gras und ich hab ab Kilometer 120 so gelitten :-(( Dem Mädel, welches sich aus Führsorge immer wieder zu mir zurückfallen lassen hat, bin ich heute noch dankbar.

Aber nun wird alles gut. b-l-a-u hat sich seit Würzburg fünf Kilogramm angefuttert und trainierte gemütlich auf das nächste Event. Zwischendurch hat er noch zwei von vier Mountainbikeduathlons gemacht, welche äußerst spannend und spaßig, aber weniger erfolgreich hinsichtlich vorderer Platzierung waren.

Am Sonntag ist dann der Abschluss der Marathon Saison. In Frankfurt sollen erneut die 42195 Meter unter den Turnschuh genommen werden. Das Wetter soll schlecht werden - eine gute Ausrede für mangelnde Trainingskilometer und angefressene Kilogramms. Seit drei Jahren bin ich nicht an einen Marathonstart gegangen ohne das Ziel meine persönliche Bestzeit zu verbessern. Dies ist übermorgen völlig unmöglich. Nichtsdestotrotz bin ich motiviert und freue mich auf den Marathon. Ich werde alles geben und versuche eine Zielzeit zwischen 3:10 und 3:15 zu erreichen.

Drückt mir die daumen!
Ich werde berichten.
Haltet die Ohren steif und fürchtet Euch nicht vor Halloween (;-z)

Grüße
b-l-a-u

Buchstabendosis erhoehen ...

geilste Google-Suche

eigentlich müßte ich ja noch einen Award verleihen, für die coolste Googlesuche, die zu meinem Blog geführt hat. ich bin zusammengebrochen :-))))

suche

ergebnis

oh mann :-)))
b-l-a-u

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b-l-a-u AWARD

Zunächst eine Info: Ich habe beim Würzburg-Marathonbericht ein paar Fehler ausgemerzt und einige interessante Fotos hinzugefügt.
jetzt zum wesentlichen dieses Posts.

Ich hab mich entschlossen einen

b-l-a-u AWARD

für die Zeit meiner "Dreistuden-Bloggerei" zu vergeben.

Nominiert waren ...

gras.GRUEN
blacksurf
coffee

gewonnen haben alle, wegen nimmermünden Zuspruchs im allgemeinen und wegen folgendem im speziellen.

gras.GRUEN
härteste Kritikerin - hat mich wieder auf den Boden zurückgeholt und Mut zu gesprochen

blacksurf
ohne die Langlaufeinheiten mit Ihr, wäre meine Grundlage nichts - hobb schwiz
die Weingummis waren (!) lecker

coffee
durch sie kam ich zum bloggen - häufigste und meist erste Besucherin - macht die Klose Rolle mit dem Mountainbike an meinem Marathontag (Meiner Zeit zu Liebe? ;-)

Der Award

hier links zu sehen

wurde bereits an blacksurf und coffee überreicht.

Gute Nacht
b-l-a-u

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kleine Raupe Nimmersatt

Komisch, da lauf ich so wenig wochen-km wie nie dieses Jahr und schieb kohldampf wie nochwas. Zwei Lauf- und eine Fahrradeinheit waren es. 25km per Pedes und knapp 60 auf'm MTB, wobei ich mir letztere aus Trainingsgesichtspunkten lieber sparen hätte sollen. Naja auf jeden Fall ... ist das Kalorienmäßig nüscht im Gegensatz zu den anderen Wochen. Trotzdem könnt ich neiverhaften was geht. Vielleicht lag es an der kleinen Raupe Nimmersatt, die nach der Laufeinheit heute früh an meinem Hals hochgeklettert ist und mich wahrscheinlich mit Fresssucht angesteckt hat ;-))

Auf jeden Fall mußte ich mir beim Formel 1 und Giro kucken nach drei Tellern üpiger Gemüse Suppe noch unmengen Reispuffer und Salzstangen reinziehen. Die halbe Tüte Gummibärchen hab ich nicht gegessen, oder!? ;) Disziplin, mein Herr!
Wie oft beim Radsportkucken hat mich das Knattern der Hubschrauber und die Geräusche der Kameramotoräder in den Schlaf gewogen. Pünktlich zum Einholen der Ausreiser bin ich wieder aufgewacht und konnte einen tollen Sprint von Olaf Pollack mitverfolgen. Leider hat Robbie McEwen gewonnen, aber immerhin hat Olaf Alessandro geschlagen. Das heißt schon was.

Na gut, ich war wieder wach. Was gibts zu essen? Spargel mit Forelle hab ich mir ausgemalt. Keine Ahnung, ob man das so ißt. Mir hat's sehr gut geschmeckt. Den Spargel hab ich übrigens mal nach dieser Anweisung im Ofen zubereitet. War lecker.
Und weil das ganz mit zwei (!) Forellen meiner Ansicht nach noch nicht magenfüllend war, gab's noch zwei von den superleichten ALDI-Puddings drauf. Ok, jetzt hab ich die Bilanz überreizt. Ein kleiner Spaziergang am Wöhrder See soll zumindest für Gleichgewicht sorgen.

Dort hab ich mit Entsetzen und Erstaunen festgestellt, daß die Mücken, oder wie ich sie nenne "Schwanzviecher" - sie bestehen wirklich nur aus Schwanz und Flügeln -, den Wöhrder See umlagern wie noch nie. Da denkt man dieser lange kalte winter hat vielleicht den Kameraden mal die Leviten gelesen, aber Pustekuchen. Das sind mehr denn je und größer werden die Viecher auch jedes Jahr. Zwei Vorteile hat diese Gößenexplosion aber. Bei den Trainingseinheiten am See läuft man nie Gefahr eines Hungerastes und die Viecher haben mittlerweile so eine Größe erreicht, daß sie nicht mehr ins auge kommen, da sie entweder nicht unter das Augenlied passen oder sogar durch die Abmessung der Augenhöle Ihre Grenzen aufgezeigt bekommen. Soviel Fledermäuse um die Viecher aufzufressen, gibt es glaub ich in ganz deutschland nicht. Letztere sind nämlich auch sehr stark am See in der Dämmerung vertreten. Mich würde mal interessiern, wo die wohnen.

Witzig war die Leute zu beobachten, da jeder zweite bei seinem Abendspaziergang damit beschäftigt ist durch heftiges Fuchteln mit den Händen und Kopfschütteln die Schwanzviecher zu vertreiben, was aber unweigerlich zum Scheitern verurteilt ist.

Als ich das Thema "Schwanzviecher" zu Ende anaylsiert habe war es Zeit für eine Belohnung und ich entschloss mich nach fast acht Jahren zum ersten mal ein Zirndorfer Hell an dem Alki-kiosk bei den Tischtennisplatten zu erstehen. Zu meiner Überraschung wurde der Kiosk von einer netten alten Nürnbergerin geführt und das noch in Tracht. Außerdem kann sich Deutschland an dieser Frau mal ein Beispiel in sachen Dienstleistung nehmen. Die Dame hatte Ihren Stand eigentlich nur noch auf weil "die drei da hinddn ihre Flaschen noh nedd z'rügg ge'm hamm". Gut, dann zahl ich eben 15 Cent Pfand. Lecker war's trotzdem ;-)

Naja und jetzt sitz ich hier und hab mein Zeug schon fast alles runtergeschrieben.
Bedanken möcht ich mich noch für den Kommentar DER Marathoninstanz beim flasche-leer-post. Damit hat das Blog fast seine finale Weihe bekommen. Jetzt muß ich "nur" noch unter drei Laufen und dann könnt ich mich hier wieder verabschieden.

*überleg* ;)

gud's nächdla
b-l-a-u

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dies und das

uijuijui, da lauf ich heute frohen mutes los um einen kleinen 20er zu machen, laufe am wöhrder see entlang, erfreu mich der explodierenden vegetation und höre Radio: ....



" ... die unbekannte Tote, die am Donnerstag aus dem Wöhrder See geborgen wurde, ist identifiziert ..." Boooahh!!!!

Da hab ich erstmal geschluckt und neben mich in den See gekuckt. So 'ne tote Oma möcht ich ja auch nicht gerade finden. Wie das Unglück passiert ist, ist noch nicht geklärt.

Aber um nochmal ein erfreulicheres Thema aufzunehmen. Die Gänse haben sich anscheinend durch nichts beeindrucken lassen.
Weder Vogelgrippe noch tote Omas!
Ich weiß nicht, ob ich letztes Jahr Tomaten auf den Augen hatte oder es nicht statt gefunden hat. An einer bestimmten Wiese Tummeln sich immer mehr junge Gänsefamilien. Ich habe heute mindestens vier Stück mit je um die drei Blagen gesehen. Die sann scho süass und eine richtige Attraktion für die Kiddis. Aber nach dem 14.5. werd ich mir die auch nochmal mit Klößen anschauen.
Ok, das war jetzt gemein ;-))

Ansonsten bin ich gerade dabei mir Gedanken darüber zu machen, wie ich die nächsten zwei Wochen als Nachbereitung des HH-Marathons und als Vorbereitung des Würzburg Marathons gestalte. Diese Woche bin ich 42 km gelaufen 21 davon regenerativ gejoggt.
Ich denke ich werde eine Abwandlung der letzten zwei Wochen des Steffny-sub-drei-Trainigsplans machen.

Morgen geht's erstmal aufs Bike.

Und damit gutes wetter wird, werde ich heute abend einen In-den-Mai-Sonnen-tanz machen ;-))

So long
b-l-a-u

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metal relaxed

Diese woche ist relaxen angesagt. wie erkennbar auch beim bloggen.
Vielleicht wird's nächste Woche wieder besser ;-)
Gestern war ich unverhofft auf einem Hard-Rock/Heavy-Metal Konzert in der Festhalle in Durlach/Karlsruhe.
Da der Bandleader der Vorgruppe FREEDOM CALL ein guter Freund meines Bruders ist, haben wir die Gästelistenplätze wahrgenommen und uns die Anheizer angehört.
Der Hauptact mit RAGE war dann doch ein bißchen zu hart und wir haben lieber den Abend in der benachbarten Brauerei mit Bockbier ausklingen lassen.

So long
b-l-a-u

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erfreuliches im osternest

beim ostereier suchen habe ich heute drei erfreuliche Sachen gefunden.

Erstens: das Marathon-Wetter
23.04.2006
wolkig, 6/16°C, nur 30% Regenwahrscheinlichkeit und wind aus west bei gerade mal 9km/h. Perfekt!!! :-)))
Schade nur, daß sich die Vorhersage wahrscheinlich noch mindestens zweimal ändern wird :-/ (näheres und aktuelles siehe link rechts)

Zweitens: der Marathon-Rundflug
auch hier kann ich eine erfolgreiche Suche vermelden.
Ich habe den Rundflugbutton gefunden. Er springt einem förmlich ins gesicht und befindet sich am unteren ende des Fensters. Man klappt die struktur Marathon 2006 solange auf bis der Pin "Laufstrecke" erscheint und markiert diesen durch draufklicken.


Danach drückt man auf play und fliegt dann - zwar rückwärts, aber is ja egal, hauptsache fliegen ;-)

Das dritte gefundene Ei betrifft die Graugänse
ich habe seid kurzem festgestellt, daß sie auch noch andere Sachen machen außer Fressen, verdauen und ausscheiden ;-)
Ich bin heute nach meiner letzten langen Runde extra nochmal zurückgeradelt um das junge Glück zu fotografieren.

Graugansfamilie
edit: uneinig in der Erziehung?

Graugansmama mit Rotzlöffeln :-)

Da bei bei früheren Begegnungen mehr Familienmitglieder vorhanden waren, hoffe ich daß der Rest entweder auf der vermeintlichen Brutinsel Pause gemacht hat, oder es doch Familie Meier anstatt Müller war.

Außerdem hab ich anscheinend eine tolle MTB-Ausfahrt verpasst *grrrr*

Aber bald bin ich wieder dabei.
b-l-a-u

Buchstabendosis erhoehen ...